Як перестати їсти стільки солодкого? Як навчитись рано прокидатись? Як змусити себе робити фізичні вправи? Книжка офіцера військово-морського флоту США, автора бестселерів та інструктора з лідерства Джоко Віллінка допоможе вибудувати стратегію впорядкованого життя. У ній автор пояснює, як, завдяки дисципліні, можна навчитись контролювати свої страхи, лінощі, погані звички і, зрештою, дійти до гармонії в житті.

Автор також пояснює, як привчити себе до дисципліни, зокрема про те, як дисциплінувати своє тіло і розум, скільки спати і як харчуватися, щоб бути продуктивними, як не пропускати тренування і встояти перед спокусами. Ця книжка про те, як стати сильнішими, здоровішими, розумнишими і швидшими.

Раніше у видавництві #книголав вийшла ще одна книжка автора – «Абсолютна відповідальність. Уроки лідерства від «морських котиків». Вона стала бестселером The New York Times.

“Ця книжка – must read не тільки для жінок, але й для чоловіків. Вона не стільки про оргазм та секс, скільки про нормальне сприйняття свого тіла, сексуальності. А ще – про комунікацію між партнерами: про розмови, які допомагають досягти більшого розуміння в парі і тілесній взаємодії, про встановлення чітких сексуальних кордонів, про вміння висловлювати свої бажання “словами через рот”. Лорі Мінц не відкриває Америку, але дає можливість поглянути на секс з іншого боку, де і жіночі, і чоловічі оргазми є однаково важливими й рівними. Тож якщо ви хочете нарешті зрозуміти, що з вами все добре, що ви абсолютно нормальні, “Кінчай” – саме для вас!”