Popis
«Тіло веде лік» Бессела ван дер Колка — одна з найвідоміших книг про травму, її вплив на тіло та психіку, а також про шляхи зцілення. Автор, світовий експерт у галузі психотравми, пояснює, як пережиті події «записуються» в мозку та тілі, формуючи наші реакції, поведінку та емоційний стан.
Книга відкриває читачеві:
•як травма змінює роботу мозку та нервової системи;
•чому тілесні реакції часто говорять більше, ніж слова;
•які методи справді допомагають відновитися: від майндфулнесу та йоги до нейробіологічних технік.
Це чесний, науково обґрунтований і водночас дуже людяний погляд на те, як повернути собі контроль, внутрішній спокій та життєву цілісність. Книга стане підтримкою для тих, хто пережив травму, а також для психологів, терапевтів і всіх, хто прагне краще зрозуміти себе та інших.
Recenze
Zatím zde nejsou žádné recenze.